肩こり

1. 寝起きの瞬間から肩こり
2. 最近肩が盛り上がってきた
3. 仕事や家事に集中できない
4. 気付くと肩を触っている

肩こりとは

肩こりとは、首から肩、肩甲骨まわりにかけて、重だるさ・張り・こわばり・疲れを感じる状態のことです。
症状の感じ方には個人差があり、「重い」「だるい」「つっぱる」「ガチガチに固まるような感じがする」など、肩まわりの不快感だけでなく、首のつらさや背中の張りをあわせて感じることがあります。

肩こりの原因

肩こりのタイプ

ひとくちに肩こりといっても、つらさの出方や負担のかかりやすい場所は人によって異なります。
首まわりが特につらい方もいれば、肩が前に入りやすい方、背中や肩甲骨まわりの支えが弱くなっている方もいます。
整骨院てあて家では、どこに負担が偏っているのかを確認しながら、お身体の状態に合わせて施術を行います。

首がつらいタイプ

肩が前に入りやすいタイプ

姿勢を支えにくいタイプ

施術の流れ

• 問診

  現在の症状の経緯、お仕事等を含めたライフスタイルをお聞きし、座り方や立ち方などの姿勢をチェックし、お体の歪み、症状の出ている箇所を診ていきます。

• 骨盤矯正

  問診で得た情報を基に体の中心となる骨盤の歪みを安心安全即効性の高い矯正器具を使い、無痛でソフトな刺激で骨盤矯正をしていきます。

• 指圧整体

  「深く」「柔らかく」「心地よい」を合わせた上質な指圧で固まっている筋肉をほぐしつつ、機能低下している筋肉を刺激します。

• 状態説明

  今現在のお体の状態、今後の施術方針、セルフケア、生活の中で不調の原因になっている「立位」「座位」「臥位」「歩行」の改善の為「正しい使い方」を説明していきます。

肩こりがひどいと頭痛や目の疲れがでることはありますか？

はい、あります。肩こりがひどくなると、首や肩まわりの緊張が続き、頭痛や目の疲れ、だるさにつながることがあります。「肩こりだけだと思っていたら、頭まで重い」「目の疲れもつらい」という方も少なくありません。肩だけでなく、首まわりや姿勢の状態まで含めて確認することが大切です。

マッサージをしてもすぐ戻るのはなぜですか？

肩まわりの筋肉が一時的にゆるんでも、普段の姿勢や体の使い方同じままだと、同じ場所に負担がかかりやすくなります。そのため、その場では楽になっても、時間が経つと肩こりが戻ってしまうことがあります。整骨院てあて家では、肩だけでなく首・背中・肩甲骨まわりの状態や、日常の体の使い方も含めて確認し、繰り返しにくい状態を目指します。

施術は痛いですか？

お身体の状態に合わせて施術を行うため、強い刺激が苦手な方にも配慮しています。感じ方には個人差がありますが、無理に強い施術を行うのではなく、状態を確認しながら進めていきます。ご不安がある場合は、施術前に遠慮なくご相談ください。

どのくらい通うと変化を感じられますか？

肩こりの程度や生活習慣、姿勢のクセによって個人差があります。一度の施術で楽になる方もいれば、長く続いている肩こりや繰り返しやすい肩こりは少しずつ整えていく必要があります。整骨院てあて家では今のお身体の状態を確認したうえで、無理のない通院の目安をわかりやすくご説明しています。

普段の生活で気を付けることはありますか？

長時間同じ姿勢を続けないこと、スマートフォンやパソコンを見るときに首が前に出すぎないこと、肩に力を入れすぎないことが大切です。また、肩こりは肩だけでなく、首・背中・肩甲骨まわりの動きや姿勢のクセが関係していることが多いです。整骨院てあて家では、生活スタイルに合わせて、続けやすいポイントをお伝えしています。

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