肩こり

肩こりのお悩みならば
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西東京市の「整骨院てあて家　ひばりが丘院」にお任せください！

「肩こり」とは？

主に肩回りや首回りを中心に「筋肉の硬さ」「こわばり」などからくる「症状」の総称を指します。

主な症状としては「痛み」「重ダルさ」「張り感」などがありますが、症状が重症化すると「ズキズキとする痛み」「シビレ」などに発展する可能性もあります。

肩こりは大きく分けて2種類に分けられます

骨格の歪みがあることによって「姿勢の悪さ・背骨の伸びの悪さ」が形成されます。

これにより「頭が自然と前に出た姿勢」が常になり首肩回りの筋肉に負担が強くなります

成人の頭の重さは4～6㎏ほどもあり首肩の筋肉は常にこれを支えていますが、「頭が前に出た状態」では重力の影響で負担は激増するのです。

例えば

重い荷物を持つときに

「腕を折り曲げて、体に近い状態で持つ」のと

「腕を伸ばして、体から離した状態で持つ」

のでは、重さは同じであっても後者の方が重く感じますよね

これと同じ原理です。

体の土台である「骨盤」！

ここが歪むことによって「背骨が左右に歪む」事があります。

歪みは「骨盤→腰→背中→肩甲骨→首」と伝わっていき

「片方の肩甲骨が落ちた状態」を作り出します

こうなると肩甲骨と首を繋ぐ「肩甲挙筋」が引き伸ばされ、症状として「コリ」が現れます

「肩回りの血行不良」が理由として大きいです

「デスクワーク時に腕を使うことでの首肩への負担」

「デスクワーク時に首肩の負担になる姿勢」

「猫背姿勢」

「重労働による使いすぎによる疲労」

など様々な原因があり、「姿勢」や「動作」を支える筋肉・関節に過度な負担がかかり症状が現れます。

特に「体の歪み・姿勢の乱れ」「骨盤の歪み」は肩こりの代表的な筋肉である「肩甲挙筋」、「僧帽筋」などの硬さを招きやすく、筋肉による締め付けから血行不良に陥った筋肉は酸欠を引き起こします。

これにより疲労物質が蓄積した筋肉は「柔軟性」をつかさどる「筋膜」にも動きの制限を生み出し、「痛み」「辛さ」を生み出すのです。

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