腰痛

1. 朝は腰が固まっていて、しばらくしないと普通に動けない
2. デスクワークや運転のあと、立ち上がるときに腰が固まったように痛む
3. マッサージや湿布でごまかしながら、もうずっとこの腰痛と付き合っている
4. 「年齢のせい」「仕方ない」と思いながら、腰痛を我慢している

慢性腰痛とは

慢性腰痛の原因

慢性腰痛は、ひとつの原因だけで起こるというより、日常生活の中で腰にかかる負担が少しずつ積み重なることで起こります。
長時間のデスクワークや立ち仕事、姿勢の乱れ、体の使い方のクセ、運動不足などが続くと、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
また、いわゆる「骨盤の歪み」と言われるような骨盤周りの傾きや左右差があると、腰に負担が集中しやすくなり、痛みや重だるさが長引きやすくなります。
腰がつらいことで体をかばうようになり、動かす範囲が少なくなると、筋肉の緊張やこわばりがさらに強くなります。
その結果、「痛いから動かさない」→「動かさないからさらに固くなる」という悪循環につながり、慢性的な腰痛として続いてしまうことがあります。

慢性腰痛へのアプローチ

施術の流れ

• 問診

  現在の症状の経緯、お仕事等を含めたライフスタイルをお聞きし、座り方や立ち方などの姿勢をチェックし、お体の歪み、症状の出ている箇所を診ていきます。

• 骨盤矯正

  問診で得た情報を基に体の中心となる骨盤の歪みを安心安全即効性の高い矯正器具を使い、無痛でソフトな刺激で骨盤矯正をしていきます。

• 指圧整体

  「深く」「柔らかく」「心地よい」を合わせた上質な指圧で固まっている筋肉をほぐしつつ、機能低下している筋肉を刺激します。

• 状態説明

  今現在のお体の状態、今後の施術方針、セルフケア、生活の中で不調の原因になっている「立位」「座位」「臥位」「歩行」の改善の為「正しい使い方」を説明していきます。

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慢性腰痛は放っておいてもよくなりますか？

腰痛は自然に軽くなることもありますが、慢性的に続いている場合は、数カ月単位で長引くこともあります。特に「痛いから動かせない」状態が続くと、動きにくさや不快感がさらに残りやすくなるため、放置せず、負担のかかり方を見直すのがおすすめです。

骨盤の歪みは関係ありますか？

骨盤まわりの傾きや左右差があると、腰に負担が偏りやすくなります。整骨院てあて家では、腰だけでなく、骨盤・股関節・姿勢のバランスも含めて確認しています。

痛いときも動かしたほうがいいですか？

強い痛みを我慢して無理に動く必要はありませんが、ずっと安静にしすぎてるのもおすすめできません。無理のない範囲で動いたり、日常生活の中で少しずつ活動を続けるほうが回復に役立ちます。

日常生活で気を付けることはありますか？

長時間ずっと同じ姿勢を続けないこと、座りっぱなしになりすぎないこと。痛みが出ない範囲で体を動かすことが大切です。