骨盤の歪み・産後の矯正

1. 骨盤に歪みを感じる
2. 姿勢が悪くなってしまう
3. 鏡で見ると「くびれの形」が左右で違う
4. 足の長さが左右で違う
5. 産後の骨盤矯正がしたい！
6. 産後から足のむくみが気になる

骨盤のお悩みならば
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「骨盤矯正」よくある　Q＆A

骨盤の歪みはどれくらいで治りますか？

ご本人の歪みの強さなどにより個人差が出ますが、多くは3～4か月ほどで改善し、体に定着していきます。

なぜ、産後には骨盤矯正が必要なのですか？

産後は女性にとって骨盤が大きく歪みやすいタイミングです 妊娠から出産までの長期間に渡り骨盤は歪みのストレスに晒される為、骨盤には「歪みのクセ」が付きやすいのです 骨盤の歪みは自然に回復することはなく、歪みによる様々な悪影響が体に現れるため 骨盤矯正は産後のケアとして必ず必要になるものの一つです！

出産から一年以上経っていても骨盤矯正は効果はありますか？

もちろん効果的です！産後ほどの骨盤の‘‘動きやすさ‘‘はありませんが、計画的な施術をすることで確実な骨盤矯正が可能です

産後の骨盤矯正は‘‘いつ‘‘までにするのがおススメですか？

‘‘産後半年まで‘‘がおススメのタイミングです。産後はホルモンの影響で関節や靭帯部が‘‘緩く‘‘なっているため骨盤も動きやすく、矯正が比較的容易にできます。

産後の骨盤矯正をしないとどうなりますか？

産後は骨盤の歪みが出やすいタイミングの為、産後に正しい骨盤のケアをしないと‘‘歪みがある状態で骨盤が固まってしまう‘‘可能性があります。実際に「出産を境に腰痛持ちになってしまった」といった話をよく耳にしています。

産後はいつから骨盤矯正は可能ですか？

一般的には‘‘産後２ケ月‘‘から可能です。ただし、帝王切開の場合は腹部の傷の具合に左右される為、ドクターに確認を取ることが大切です。

「骨盤の歪み」の種類

骨盤の歪みは大きく分けて3種類に分けられます

「捻じれ」による骨盤の歪み

左右どちらか、もしくはの左右同時に「骨盤が捻じれる」事で体に歪みが現れます。

この歪みの特徴は背骨が左右にうねり、「S字カーブ」を描きます。

このカーブに沿うように筋肉もその部分が硬くなっていき「歪みが取れずらい状態」にさせます

「左右どちらかの腰」「左右どちらかの肩」にコリ・痛みが現れやすいのが特徴です

骨盤が捻じれることで特定の場所に痛みが出ます

「傾き」による骨盤の歪み

骨盤が左右どちらかに「傾く」事で歪みが現れます。

この骨盤の歪みは背骨が「C字カーブ」を書いて歪みやすく

症状としては「骨盤部」「左右どちらかの半身」にコリ・痛みが出やすく「反り腰」「猫背」を併発しやすいのも特徴の一つです。

骨盤の歪みから「反り腰」「猫背」は作られます

「産後」による骨盤の歪み

妊娠中は長期に渡ってお腹に赤ちゃんが入っている関係で「姿勢の乱れ」から立ち方や座り方が悪くなり「骨盤の歪み」が作られたり

妊娠中に分泌されるホルモンの関係で「骨盤の靭帯」が緩くなり骨盤の関節が動きやすくなる関係で「骨盤の歪み」に繋がったり

「産前・産後」は骨盤の歪みが出やすい時期です。

原因

生活の中での繰り返しの負担・クセが蓄積し、時間をかけて少しずつ「関節の動きの悪さ」「関節のズレ」が形成されていきます。

自分でも意識していなかったような

「無理な体勢」や「何気ない体の使い方」が原因であることもあります

骨盤の歪みによって体全体の歪みが形成され

腰や背中・足などの「筋肉」や背骨の「関節」などに緊張や硬さが作られることで

体の「自己改善する力」は弱まり「骨盤の歪み」は「より改善されにくい状態」になるのです。

矯正後の変化

骨盤の歪みを確認しやすい場所の一つが「足の長さの差」です。

骨盤矯正によってズレのあった足の長さに変化が出ます、そして歪みは「体に刻まれる」ものです

「歪み」に慣れてしまっている骨盤に「正しいポジション」を教えるため

数回の矯正で「歪みの無い状態」を目指していきます。

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