腱鞘炎

腱鞘炎とは

腱鞘炎とは、指や手首を動かす腱と、その通り道である腱鞘（けんしょう）に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが出る状態です。
特に、親指や手首をよく使う方に起こりやすく、物をつかむ・ひねる・持つといった動作で痛みが強くなります。
代表的なものに親指側の手首が痛むドケルバン病や指のつけ根でひっかかるばね指があります。

腱鞘炎の原因

腱鞘炎は、手や指を繰り返し使うことで、腱と腱鞘に負担がかかり、炎症が起こることでで生じやすくなります。
特に、パソコン作業やスマートフォンの操作、家事、育児、抱っこなどで親指や手首をよく使う方は手首や指まわりに負担がたまりやすい傾向があります。
また、痛みをかばいながら使い続けることで、さらに動きが悪くなり、炎症やこわばりが長引いてしまいます。
そのため、日常生活でどのような動作が負担になっているかを確認することが大切です。

ハンドマッサージの効果

1. 「手のこわばり」の改善

手を緩めることで「手首の伸び・動きの悪さ」が改善され、筋肉の硬さからくる「手のこわばり」を改善できます。

1. 「腱鞘炎」・「指、手首の痛み」の改善

手の筋・腱膜が硬くなることで手首に痛みが出てきます。このため手から前腕を緩めることで「手首の痛み」が改善されます。

1. 「首肩コリ」・「頭痛」の改善

手を緩めることで首肩の筋膜が緩み、血流も改善します。これにより「首肩コリ」・「頭痛」を改善させることが可能です。

1. 自律神経の乱れを改善

手を緩めることで首肩から腕までの力が抜け、血行も改善します、リラックスしやすい状態にすることで副交感神経の働きを高めることができます。

施術の流れ

• 問診

  現在の症状の経緯、お仕事等を含めたライフスタイルをお聞きし、座り方や立ち方などの姿勢をチェックし、お体の歪み、症状の出ている箇所を診ていきます。

• 骨盤矯正

  問診で得た情報を基に体の中心となる骨盤の歪みを安心安全即効性の高い矯正器具を使い、無痛でソフトな刺激で骨盤矯正をしていきます。

• 指圧整体

  「深く」「柔らかく」「心地よい」を合わせた上質な指圧で固まっている筋肉をほぐしつつ、機能低下している筋肉を刺激します。

• 状態説明

  今現在のお体の状態、今後の施術方針、セルフケア、生活の中で不調の原因になっている「立位」「座位」「臥位」「歩行」の改善の為「正しい使い方」を説明していきます。

腱鞘炎は放っておいてもよくなりますか？

軽いものであれば、手を休めることで落ち着きます。ただし、痛みを我慢しながら使い続けると、炎症が長引いたり、動かすたびに痛みが出やすくなります。痛みが続く場合は、早めに状態を確認しましょう。

湿布やサポーターだけでよくなりますか？

一時的に楽に感じることはありますが、それだけで負担のかかり方が変わるとは限りません。腱鞘炎は、手首や親指だけでなく、前腕からの張りや、日常動作での使い方が関係していることもあります。そのため、痛みが出ている部分だけでなく、周囲の状態もあわせてみていくのがおすすめです。

予約はどうやるの？

整体コースのオプションで「ハンドマッサージ」をお選びください。

どのような刺激ですか？

凝り固まった手の筋・腱膜を指で圧迫します。硬い場所を指圧すると「ジーンと響く」感じがあります。

痛くないですか？

患者様一人一人に合わせて「心地よい」ぐらいの刺激量で指圧を行いますので、基本的に痛みはありません。もし施術中に痛みがあればすぐに調整・対応可能です、ご相談ください。

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