猫背・姿勢の乱れ　

1. 正しい姿勢がわからない
2. 同一姿勢を長時間キープできない
3. 枕が合わない気がする
4. 鏡や窓に映った自分の姿に絶望した

猫背は”意識の問題”だけでなく、座り方・立ち肩・体の使い方のクセや筋肉の硬さのバランスで起こることが多いです。当てはまる項目のある方は姿勢を一度チェックしてみましょう。

猫背・姿勢の乱れの原因

猫背や姿勢の乱れは、単に「意識が足りないから」起こるものではありません。
たとえば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日常の体の使い方のクセ、運動不足などが重なると首・肩・背中・骨盤まわりのバランスが少しずつ崩れていきます。

特に前かがみの姿勢が続くと、首が前に出やすくなり、背中が丸まり、肩も内側に入りやすくなります。
さらに、姿勢を支える筋肉がうまく使えなくなると「正しい姿勢を保とうとしてもすぐ戻ってしまう」という状態になります。

このような姿勢の崩れは、見た目の問題だけでなく、首こり・肩こり・背中の張り・呼吸のしづらさ、腰の負担などにも繋がることがあります。

猫背・姿勢の乱れのタイプ

ひとくちに「猫背」といっても、実際には姿勢の乱れ方にいくつかのタイプがあります。
背中が丸くなるだけでなく、腰・骨盤・首の位置関係によって、負担のかかる場所や出やすい不調も変わってきます。
整骨院てあて家では、見た目で判断するのではなく、どのタイプの姿勢の乱れが出ているのかを確認しながら施術を行います。

　首猫背　(ストレートネック)

　背中猫背　(巻き肩)

　腰猫背　(反り腰)

　お腹猫背　(フラットバック)

猫背や姿勢の乱れは、どれかひとつのタイプだけ出ているとは限らず、いくつかが重なっていることも少なくありません。
そのため、ただ背中を伸ばすだけでなく、どこに負担が集中しているのかを確認しながら整えていくことが大切です。

施術の流れ

• 問診

  現在の症状の経緯、お仕事等を含めたライフスタイルをお聞きし、座り方や立ち方などの姿勢をチェックし、お体の歪み、症状の出ている箇所を診ていきます。

• 骨盤矯正

  問診で得た情報を基に体の中心となる骨盤の歪みを安心安全即効性の高い矯正器具を使い、無痛でソフトな刺激で骨盤矯正をしていきます。

• 指圧整体

  「深く」「柔らかく」「心地よい」を合わせた上質な指圧で固まっている筋肉をほぐしつつ、機能低下している筋肉を刺激します。

• 状態説明

  今現在のお体の状態、今後の施術方針、セルフケア、生活の中で不調の原因になっている「立位」「座位」「臥位」「歩行」の改善の為「正しい使い方」を説明していきます。

患者様の声

猫背は自分で姿勢を意識するだけでも改善できますか？

姿勢を意識することは大切ですが、それだけでは改善しにくい場合もあります。無理に胸を張ったり、背筋を伸ばそうとすると、かえって首や腰に負担がかかることもあります。大切なのは「頑張っていい姿勢を作ること」ではなく、自然にいい姿勢を保ちやすい状態に整えていくことです。

猫背矯正の施術は痛いですか？

整骨院てあて家では、お身体の状態に合わせて施術を行うため、強い刺激が苦手な方にも配慮しています。猫背の状態や筋肉の緊張具合によって感じ方には個人差がありますが、無理に強い施術を行うのではなく、状態を確認しながら進めていきます。ご不安がある場合は、施術前に遠慮なくご相談ください。

どのくらい通うと変化を感じられますか？

お身体の状態や猫背のタイプ、生活習慣によって個人差があります。一度の施術で変化を感じる人もいれば、姿勢のクセが強い場合は少しずつ整えていく必要があります。整骨院てあて家では、今のお身体の状態を確認したうえで、無理のない通院の目安をわかりやすくご説明します。

普段の生活で気をつけることはありますか？

長時間同じ姿勢を続けないこと、スマートフォンやパソコンを見る時に首が前に出すぎないこと、無理に胸を張りすぎないことなどが大切です。また座り方や立ち肩、歩き方のクセが猫背につながっていることがあります。整骨院てあて家では生活スタイルに合わせて、無理なく続けられるようなポイントをお伝えしています。

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